Wie lange dürfen Kinder fernsehen? inkl. Zeit-Tabelle
Fernsehen ist für viele Kinder eine beliebte Freizeitbeschäftigung, aber wie viel Zeit sollten sie vor dem Bildschirm verbringen bzw. wie lange dürfen Kinder fernsehen? Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung empfiehlt, dass Kleinkinder unter drei Jahren überhaupt nicht fernsehen sollten und dass ältere Kinder ihr Fernsehverhalten auf maximal eine Stunde pro Tag begrenzen sollten.
Bedenken sie dabei auch immer, die Fernsehdauer ist gleichzeitig auch Bildschirmzeit. Ihre Kinder sollten nach dem Fernsehen nicht mehr am Smartphone, Tablet oder Computer spielen oder umgekehrt. Frische Luft und viel Bewegung sind durch nichts zu ersetzen. In diesem Artikel werden die Empfehlungen für das Fernsehverhalten von Kindern diskutiert und einige Tipps zur Umsetzung dieser Empfehlungen vorgestellt.
Empfehlungen für das Fernsehverhalten von Kindern
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfiehlt, dass Kinder unter drei Jahren überhaupt nicht fernsehen sollten, da sie noch in der Entwicklungsphase sind und keine passenden Lerninhalte aus dem Fernsehen ziehen können. Für ältere Kinder wird eine tägliche Fernsehdauer von maximal einer Stunde empfohlen, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
Zu viel Fernsehen oder Bildschirm kann negative Auswirkungen auf die körperliche Fitness, das Sozialverhalten und die schulische Leistung haben. Zudem ist es nicht gut für Kinderaugen, weil diese sich noch in der Entwicklung befinden. Der digitale Medienkonsum sollte nur mit Augenmaß genutzt werden.
Tipps zur Umsetzung der Empfehlungen
Um die Empfehlungen zur Begrenzung der Fernsehdauer von Kindern umzusetzen, gibt es einige Tipps, die Eltern und Familien befolgen können. Zum Beispiel sollten sie gemeinsam mit ihren Kindern Programme auswählen und eine klare Fernsehzeit vereinbaren, die sich an den Empfehlungen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung orientiert. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung mit anderen Aktivitäten, wie Sport oder Lesen, kann dazu beitragen, die Zeit vor dem Bildschirm zu reduzieren.
Kinder beim Fernsehen begleiten und unterstützen
Eltern sollten ihre Kinder beim Fernsehen begleiten und unterstützen, indem sie gemeinsam mit ihnen Programme auswählen und besprechen. Kinder sollten ermutigt werden, kritisch zu den Inhalten zu sein und sie zu hinterfragen. Eltern sollten auch auf das Alter und die Interessen ihrer Kinder achten und altersgerechte Programme auswählen, die ihren Lernprozess unterstützen.
Fernsehzeit Tabelle für Kinder (Bildschirmzeit)
Es ist wichtig zu beachten, dass die Empfehlungen für die Bildschirmzeit von Kindern je nach Quelle und Expertenmeinung variieren können. Im Folgenden sind jedoch einige allgemeine Empfehlungen aufgeführt:
Alter | Empfohlene maximale tägliche Fernsehzeit |
---|---|
unter 3 Jahre | keine Fernsehzeit |
3-6 Jahre | höchstens 30 Minuten pro Tag |
6-10 Jahre | höchstens 1 Stunde pro Tag |
ab 10 Jahren | höchstens 2 Stunden pro Tag |
Es ist wichtig zu beachten, dass die Bildschirmzeit nicht auf nur das Fernsehen beschränkt sein sollte, sondern alle Arten von Bildschirmen wie Computer, Kinder-Tablets, Smartphones usw. einschließt. Außerdem sollten Eltern die Art des Inhalts, den ihre Kinder sehen, im Auge behalten, um sicherzustellen, dass es altersgerecht und angemessen ist.
Gesunde Alternativen zum Fernsehen
Es gibt viele gesunde Alternativen zum Fernsehen, die die Entwicklung und das Wohlbefinden von Kindern unterstützen können. Zum Beispiel können sie an sportlichen Aktivitäten teilnehmen oder gemeinsam mit ihren Eltern Spiele spielen. Kinderbücher lesen und kreatives Spiel fördern auch die Fantasie und Kreativität von Kindern und bieten eine sinnvolle Alternative zum passiven Fernseh- bzw. Bildschirm-Konsum.
Die lieben kleinen einfach vor dem Fernseher parken, damit die Eltern selbst ihre Ruhe haben, ist eine äußerst schlechte Idee. Da hilft es auch nicht sich die Frage beantworten zu können, wie lange dürfen Kinder fernsehen. Das wird sich auf Dauer garantiert negativ auf ihr Familienleben auswirken und dem Kind oftmals ein unruhiges Wesen verpassen. Es gibt genügend Freizeitaktivitäten die wenig oder gar nichts kosten, sei es der Spielplatz, eine Wanderung / Waldspaziergang oder im Sommer am See schwimmen gehen. Es findet sich immer etwas um die ganze Familie zu beschäftigen.
Fazit dazu wie lange Kinder fernsehen schauen sollten
Die Begrenzung der Fernsehdauer von Kindern auf maximal eine Stunde pro Tag ist wichtig, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Eltern können ihre Kinder unterstützen, indem sie gemeinsam Programme auswählen, klare Fernsehzeiten vereinbaren und Alternativen zum Fernsehen anbieten. Es ist auch wichtig, auf die Altersgerechtigkeit und die Interessen der Kinder zu achten, um ein sinnvolles Lernerlebnis zu bieten. Mit diesen Tipps können Eltern sicherstellen, dass ihre Kinder gesund und glücklich aufwachsen können, ohne dass sie zu viel Zeit vor dem Fernseher verbringen. Es ist wichtig, dass Eltern die Empfehlungen befolgen und ihre Kinder bei der Auswahl der Programme und der Festlegung von Fernsehzeiten unterstützen, um eine gesunde und aktive Kindheit zu fördern.